一日一読小さな成長～今よりもっと素敵に輝き生まれ変わりたいあなたへ～

カテゴリ：好き日時：2012-05-21 06:20:00

自分が一番やりたいことに、焦点を絞りましょう。

好きなところで勝負をしていくことです。

自分がやりがいを感じるところで勝負をしていかないと、太刀打ちできません。

一つのことに絞り込むことです。

一つに絞り込んで、徹底的に研究することです。

不器用でいいのです。

自分が納得するまで、とことんやりましょう。

迷っていることは、自分の責任で始めることです。

自分の責任で始めないと、人のせいにしてしまいます。

人のせいにしても、うまくいきません。

人のせいにしていては、いつまでたっても成長しません。

いつまでたっても、変われません。

人にやってもらうのを待っていてはいけません。

ヒントは、自分の中にあります。

自分がこうと思ったことは、やってみることです。

試してみることです。

人になんといわれようと、いいのです。

自分で、とことんやってみることです。

自分を貫くには、やり通すことです。

すぐにできそうな方に、答えはありません。

不安な方が、いいのです。

迷いを吹っ切るために、行動することです。

動きましょう。

自分が正しいと思うことを、貫いていけばいいのです。

人は、それぞれです。

考え方も、それぞれです。

100％ということはありません。

いいかわるいかは、自分で決めることです。

人の判断に頼っていては、行動できなくなるのです。

■成長するために<1298>
自分で、決めよう。

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● 休みの前日に遊び過ぎると、疲れはとれない。【小さな成長1297】　

カテゴリ：早起き日時：2012-05-20 06:20:00

次の日の朝ゆっくりできるときでも、前日の夜は早く寝ましょう。

朝の起きる時間を、安定させることです。

「明日の朝はゆっくりできる」と思って、前日夜更かしをしてしまいがちです。

遅くまで起きていて、翌日がっかりすることになります。

「またやってしまった」と、なるのです。

「こんなんだったら、仕事を入れればよかった」と思ってしまいます。

朝がのんびりできるときでも、いつも通りに起きましょう。

いつも通りに起きるには、いつも通りに寝ましょう。

遅くまで映画を観ないようにしましょう。

遅くまで遊んでいないようにしましょう。

普段の生活の反動を、休みの前日にもってこないことです。

疲れがとれないのは、休みの前日に遊び過ぎるからです。

休みの前日にまとめて遊ぼうとしないことです。

休みの前日にまとめて遊ぶから、余計に疲れるのです。

気分が安定しないのです。

ため息がでるのです。

休みの前日に遊び過ぎると、結局次の日は何もしないで終わるパターンです。

「何をやっているんだ」と、なってしまいます。

疲れは、毎日の生活の中でとるようにすることです。

毎日コツコツ仕事をすることです。

毎日コツコツ遊ぶことです。

毎日コツコツ疲れをとることです。

気持ちを安定させるには、毎日仕事をすることです。

毎日仕事をすると、続ける工夫をします。

早く寝て、疲れを翌日に持ち越さないようになります。

遊び過ぎて遅くまで寝ていては、気持ちは充実しないのです。

いつも通りに起きて、今日も仕事をすることです。

■成長するために<1297>
休みの日でも、早く起きよう。

● 夜仕事をしていては、いつまでたっても睡眠時間をつくれない。【小さな成長1296】　

カテゴリ：早起き日時：2012-05-19 06:20:00

時間を上手につかうには、終了時刻を決めることです。

「何時何分までに終わらせる」と、時間を区切りましょう。

朝御飯の準備は、時計を見ています。

「何分までに終わらせる」と、自然に頭の中で計算しています。

野菜を切って、みそ汁をつくって、ご飯を盛って、つかい終わったフライパンを洗って、とやっています。

「もうこんな時間だ」と、スピードが上がります。

時間を意識すると、集中力が高まります。

仕事も、時間を区切って取り組みましょう。

何時何分までに終わらせると、時間を指定しましょう。

「夕方まで時間がある」と考えると、スピードが上がりません。

「目の前の仕事は何時までに終わらせる」と、目標を立てることです。

目標時間の設定をすると、テンションが上がります。

夜、家に帰ってから仕事をすると、「まだ時間がある」と思ってしまいます。

「1時間くらい寝るのが遅くなってもいいかな」と考えてしまいます。

家に帰ってから仕事をすると、いつも1時間寝るのが遅くなります。

昼間のうちに時間を意識してやっておけば、30分で終わる仕事です。

家の帰ってから始めると、1時間も1時間半もかかってしまいます。

夜寝るのが遅いから、朝も起きるのがつらくなります。

夜遅いけれども、朝は早く起きようして、睡眠時間が減ってしまうのです。

夜、家で仕事をすると、慢性的に睡眠時間が短くなってしまいます。

昼間のうちに、時間を意識して仕事を終わらせましょう。

やろうと思えば、カフェでも仕事ができるし、電車の中でも仕事はできるのです。

■成長するために<1296>
昼間のうちに仕事を終わらせて、睡眠時間を確保しよう。

● 早く起きて、その日一日をイライラしないで過ごす。【小さな成長1295】　

カテゴリ：早起き日時：2012-05-18 06:20:00

朝、早く起きるには、起床時間を気にしないことです。

目が覚めたら、起きましょう。

目が覚めたときに、携帯を探さないことです。

そのまま起きて、顔を洗ってしまいましょう。

その日一日を充実させるには、朝です。

朝、早起きができれば、今日一日が実りあるものになります。

目が覚めたと同時に起きることができるようにするには、前日の夜に食べ過ぎないことです。

夜食べ過ぎると、深く寝ることができません。

目が覚めたときにも、なんとなく内臓がすっきりしないのです。

睡眠時間を気にしないで起きたら、一日を笑顔で過ごしましょう。

「寝不足」と、思ってはいけません。

「時間を有効につかえる」と、考えましょう。

睡眠時間を気にしないで起きるときには、イライラしないように気をつけることです。

イライラしてしまうと、寝不足をいいわけにしてしまいます。

「イライラするといけないから寝よう」と、なってしまいます。

朝いつまでも起きない理由を、「イライラしてはいけないから」と考えてしまうのです。

寝ていなくても、イライラしないことです。

短い睡眠でも、一日を笑顔で過ごしましょう。

夜になれば、寝ることができるのです。

イライラするのも、一日中ではないのです。

一瞬なのです。

イライラしそうなときに、自分の感情を抑えればいいだけの話しです。

感情のもっていき方を工夫すれば、そのあとは平和に過ごすことができるのです。

イライラしないようにすれば、穏やかに過ごせるし、時間は有効につかえるし、一日は充実するし、早起きはいいことの方が増えるのです。

■成長するために<1295>
早起きをして、笑顔で過ごそう。

● 簡単にできることは、やらない。【小さな成長1294】　

カテゴリ：貫く日時：2012-05-17 06:20:00

簡単にできることは、やらないことです。

いろいろなこともやらないことです。

一つのことをやることです。

いつものになるか、分かりません。

一生ものにならないかもしれません。

それでも、やることです。

一つのことに絞り込むまではできます。

そこから、続けることが難しい。

信じるしかありません。

いろいろなテクニックが出回っています。

テクニックは、テクニックでしかないのです。

テクニックというのは、続けていけば自然に身につくのです。

それよりも大事なことは、続けるということです。

やるということです。

いつうまくいくか分からないことを、一生貫く。

「そんな金にならないことなんてやめちまえ」といわれます。

「お前には華がない」と、いわれます。

凹みます。

それでも続けられるかです。

歳を重ねるごとに追い込まれます。

10年たってもうまくいきません。

「いったい何年かかるんだ」と、思います。

しかし、すでに10年続けているのであれば、すでにレベルは高いのです。

10年腐らずに続けているというのは、たいしたものなのです。

あとは、極めていけばいいのです。

とにかくやりましょう。

続けましょう。

働きながらやることです。

追い込まれています。

背水の陣です。

このまま終わってしまうのか。

それとも、一発当てることができるのか。

人生の分かれ目です。

毎日が、情けない。

「いったい自分は何をやっているんだ」と、思います。

それでも、続けることです。

ここであきらめると、一生後悔するのです。

■成長するために<1294>
一番先が見えないことを、続けよう。

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