始めようと思っていることができない。そういう時にはとにかく始めるしかない【小さな成長2371】

自分は何をやっているんだと思ってしまう時があります。 やらなければいけないことがあるのに、そのことはやらずに他のことをしてしまう。 やればいいだけなのに、他のことを始めてしまう。 このままでは、今の状態から抜け出せないのに、毎回同じことを繰り返してしまいます。 … Continue reading 始めようと思っていることができない。そういう時にはとにかく始めるしかない【小さな成長2371】

早起きに何度も挑戦しても、体に覚え込ませる【小さな成長2370】

疲れないようにするには、毎朝、早く起きることです。 夜の22時には寝るようにして、目が覚めたら起きる。 起きた時間が2時でも4時でも5時でも気にしないで起きることです。 起きたら行動開始です。 … Continue reading 早起きに何度も挑戦しても、体に覚え込ませる【小さな成長2370】

自然にと言っているといつまで経っても今のまま。前向きに無理して今の生活を変える【小さな成長2369】

体が辛いというのが、気のせいということが分かってきます。 自分で自分に、体が辛い重いと思い込ませてしまっているのです。 多少無理をしてでも、朝、早起きしてみましょう。 多少というよりも、かなり無理をしてでも起きてみましょう。 … Continue reading 自然にと言っているといつまで経っても今のまま。前向きに無理して今の生活を変える【小さな成長2369】

暗いうちに起きて、朝の忘れていた感覚を思い出す【小さな成長2368】

目が覚めて、体を起こしてしばらくぼーとして、そこから今度は、起き上がりましょう。 朝が暗いうちに起きることができると、忘れていた感覚を思い出します。 朝のひんやりした空気は、気持ちがいいです。 掃除をしていると、いつの間にか雑巾がけをしなくなっている場所に気づきます。 … Continue reading 暗いうちに起きて、朝の忘れていた感覚を思い出す【小さな成長2368】

横になったままでは、抜け出せない。起き上がって1日をスタートする【小さな成長2367】

出遅れたとしても、始めましょう。 遅れを取り戻すには、今からスタートすることです。 始めない限り、前には進めません。 ずいぶん遅れてしまったと思います。 … Continue reading 横になったままでは、抜け出せない。起き上がって1日をスタートする【小さな成長2367】