体が動くうちに、早めに結果を出す【小さな成長2353】

月の区切りがきたら、気持ちを切り替えるチャンスです。 1ヶ月何もできなかったとしても、もうそのことにくよくよしても取り戻すことはできないのですから、体を休める期間だったと考えて、気持ちを切り替えましょう。 まだ、本調子ではなくても、1ヶ月がたつと徐々に体が動き始めます。 体を動かして、自分の目標に向かって、歩き始めましょう。 … Continue reading 体が動くうちに、早めに結果を出す【小さな成長2353】

一日中集中できなくても、元気になれる時間を待ってその時間に集中する【小さな成長2352】

気分が沈んできても、そこから少し踏ん張って、自分がやろうとしていることを始めていきましょう。 少しでも始めることで、昨日からのモチベーションをつないでいくことができます。 1日間が空いてしまうと、もうかなりモチベーションが下がってしまって、もう一度取りかかるというのがしんどくなります。 明日やろうやろうと考えているうちに、1ヶ月が過ぎてしまいます。 … Continue reading 一日中集中できなくても、元気になれる時間を待ってその時間に集中する【小さな成長2352】

できないことにくよくよしない。楽しくできることを伸ばしていく【小さな成長2351】

思ったことができなくても、くよくよしないでいきましょう。 思ったことはそう簡単にはできなくて、時間がかかるしタイミングがあります。 そのうちできるようになると思っていてもできないかもしれませんが、それでも、まあまあそのうちでもいいかなくらいの楽な気持ちでいきましょう。 あまり真面目に真剣に悩んでしまうと、辛いのです。 … Continue reading できないことにくよくよしない。楽しくできることを伸ばしていく【小さな成長2351】

朝、起きられない時には、積極的に睡眠時間を削る【小さな成長2350】

夜、何度も目が覚める時があります。 眠りが浅くて、明け方にかけて何度も目が覚める。 そのまま起きてしまえばいいのだろうけれども、そういう気にもなれない。 こういう状態をいつか変えたいと思っていても、なかなか変えられない。 … Continue reading 朝、起きられない時には、積極的に睡眠時間を削る【小さな成長2350】

始めようと思ったらその日のうちに始める。その日のうちに取りかかることでやる気が出てくる【小さな成長2349】

始めようと思っているけれども、始められないことがあります。 次の休みの日に始めようと思っていても、実際の休日がくると、なんでか分からないけれども始められない。 そういう時には、今日から始めてしまうことです。 まとまった時間がある時にやろうと思っていると、まとまった時間ができてもやりません。 … Continue reading 始めようと思ったらその日のうちに始める。その日のうちに取りかかることでやる気が出てくる【小さな成長2349】