Category: 継続

モチベーションを高めようとしないことです。

モチベーションを高めようとしなければいけないことというのは、そもそも好きなことではないのです。

モチベーションを高めようとしなくてもやっていることを考えてみることです。

好きなことはモチベーションのことは考えないでやっています。

朝起きてぼーとしていて、眠いしだるいし体が重いという時でも、起きだして歩きだして、コーヒーを飲みながら始めようと思わなくても始めていることが好きなことです。

だるくてもやっていることを、続けることです。

だるいし体が重いし体調が悪いしという時でも毎日続けていることが、実は好きなことです。

好きなことは、好きなことと意識しないで毎日続けていることです。

淡々と毎日できることを、見つけましょう。

365日淡々とできることを探しましょう。

今日も思ったようにはいかなくてがっかりしてしまうけれども、それでもまた明日もやっていることを明日もあさっても続けていくのです。

憂鬱でも続けていることを、体がだるくてもやっていることを淡々と毎日続けていきましょう。

淡々と毎日続けていることは、モチベーションのことなど考えないでやっています。

毎日続けていることは、疲れるというようなことも考えません。

疲れていてもやっていて、疲れるしんどいというようなことを考える対象にならないのです。

疲れるしんどいと思うようなことは、モチベーションを高めてやっていることです。

扉を開ける前に、気持ちを切り替えてモチベーションを高めてとやっていることは、そこまでたどり着くまでに気持ちはどんどん憂鬱になっていきます。

でも、扉の前にきたらやる気を出していかないといけないから、気持ちを切り替えてモチベーションを高めていかないといけない。

そして、終わって扉を開けて出た後は、ぐったりと疲れる。

寝て疲れを取って、また重たい足取りで扉へ向かう。

そういうアップダウンを繰り返していると、おかしくなります。

毎日淡々と続けていることは、そういう気持ちのアップダウンがありません。

むしろぼーとしながらでも始めていくうちに、気持ちが少し軽くなってくれるようなことです。

そういうぼーとしながらでも、毎日続けられるものを、続けていくのです。

■成長するために<2498>
だるくてもしていることを、続けよう。

毎日のペースを早めていきましょう。

ペースをアップして、次の目標さらに次の目標と終わらせていきましょう。

疲れたら休めばいいのです。

眠たくなったら寝るといいのです。

休息を取った後、寝た後に加速するのです。

集中力は1日中は持ちません。

1時間2時間と集中すれば、集中力が低下するのは当たり前のことです。

やる気はどこにいても高めることができます。

実は、机に向かわなければやる気が出ないというわけでもなくて、机に向かっていなくても座っていても寝ていてもやる気は出すことができます。

やる気と同じように継続する力もモチベーションを高く保つことで、続けることができます。

一仕事終わった後、少し休憩しようという気持ちは誰にでもあります。

休みたい気持ちがある時には休むといいのです。

休んで、気持ちを切り替えてもう一度集中する。

我慢しながら続けても集中できません。

集中する時には徹底的に集中して休む時には思いっきり休んで、疲れを取って再度集中していく。

集中できない時に無理をして集中しようとするよりも、集中できる周期を早めていくのです。

1日の中で集中できる時間というのがあります。

その集中できる時間がくるペースを早めていくのです。

ペースを早めていって、1秒でも無駄にできないぞという気持ちへ持っていくのです。

疲れているところから集中するというのは楽ではありません。

寝て体調を元に戻してから集中するほうがらくです。

気持ちが乗って入る時というのは頑張れるのです。

休んだ後に気持ちを乗せていきましょう。

疲れている時に前進しようとしても、時間を有効に使えないし集中力も高まらない。

しっかり休んで、休んだ後に集中して取り組む。

疲れを取った後ならよしやるぞという気持ちも出てきて、モチベーションを上げやすいのです。

寝た後に長く集中してみましょう。

寝た後の目覚めてからがチャンスです。

昨日よりも今日、長く集中してみましょう。

昨日よりも今日、早く起きてみましょう。

1週間前と比べてもあまり差はありませんが、1年前と比べると、確実に前進できています。

続けていることは、前へ進んでいるのです。

今日も集中していきましょう。

残り4ヶ月間毎日前進を続けて、目指している目標に何としても到達するのです。

■成長するために<2492>
毎日前進して、4ヶ月後に結果を出そう。