自分の弱さに気づくにはかなりの歳月を費やす。弱さに気づいたなら過去に戻り克服する【小さな成長3264】

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我慢というのは、意識してやらないといけないと思う時がある。

辛いストレス時代を生きると、我慢できなくなる。

我慢してきた分、我慢できなくなる。

ストレスを我慢した代償は大きい。

ストレスを我慢し心が壊れる前に去ったとしても、悪習がつきまとう。

良いものは、すぐに習慣ではなくなる。

悪いものは、悪習となり心と体を蝕む。

しかし、いつまでも悪習にやられているわけにはいかない。

悪習に対抗するヒントは、子供の頃にある。

色々な本を読むのも大事だろうが、悪習がなかった自分の過去に戻る。

どこで、踏み外したか。

人から受ける影響というのは非常に大きい。

特に子供から大人になる時に受けた人からの影響は、大人になってからも大きく人生にのしかかる。

自分の弱さが招いたことなのだから、じっくり自分と向き合っていくしかない。

長い歳月を費やし、弱さに気づく。

生きている間に気づけたのだから、良かったのだろう。

これからの人生を変えていくことだ。

■小さな成長<3264>
四半世紀経って、自分の弱さに気づこう。

続ける秘訣は量を増やさないこと。「もう少し」というところでやめておく【小さな成長3225】

休んで思うのが続けることの難しさ。

続けるというのは難しい。

特に何も結果が出ない時、続けることは難しい。

続けていても意味がないんじゃないかと思う。

意味何ていうものは、考えないことである。

好きなことに理由はないように、続けることにも理由はない。

「続ける秘訣は、毎日やること」と休んでみてつくづく思う。

ある種の「やらなければ」でも、いいのだろう。

誰のためでもなく自分のために続ける。

掃除は毎日していた時は毎日やる。

掃除をやめると、掃除をしなくなる。

毎日やることは、量は増やさない。

毎日、やることがたくさんあると嫌になる。

「もう少し」というところでやめておくくらいが丁度いい。

■小さな成長<3225>
やめて明日にしよう。

部屋をゴミ溜めにしない。掃除は毎日やらないといつまでもやらない【小さな成長3026】

部屋の掃除をする。

部屋の掃除は毎日しないとゴミが溜まっていく。

早寝早起きをしながら、部屋の掃除もしていく。

掃除は、習慣にしないとやらない。

たまにやろうと考えているといつまでもやらない。

毎日掃除をするといっても、5分10分で終わる程度である。

毎日1時間2時間掃除に充てなければいけないほど広い部屋には住んでいないし、掃除に毎日1日かかるくらいの家に住むならメイドを雇えばいいだけの話。

掃除は、面倒くさいものである。

掃除は面倒くさいが、しないと部屋がホコリだらけになる。

毎日充分に寝て働いて掃除をする。

とりあえずは、寝て働いて掃除ができれば生きていける。

掃除は、やらないとしない。

明日やろうとしていると明日もやらない。

掃除の習慣があっても、掃除はしなくなるとやらなくなる。

寝て働いて掃除もする。

毎日働いているときは、特に意識して部屋の掃除もする。

部屋をゴミ溜めにしないよう気をつけることだ。

■成長するために<3026>
寝る前に、部屋の掃除をしよう。

毎日続けていることをゆっくりやる。ゆっくり100回200回繰り返す【小さな成長2964】

時間を決めて仕事をする。

時間を決めて仕事をすることだ。

私が8年前から配信しているこのメールマガジン『一日一読 小さな成長メルマガ』は、毎日の仕事。

毎日配信すると決めて、もう8年が過ぎた。

早いものだ。

この間、旅をしている最中に1ヶ月半ほど配信できなかったが、それ以外は毎日8年間配信してきた。

基本これからも、このメールマガジンは、毎日配信していこうと思っている。

毎日続けると、何がいいのだろう。

8年続けていても、これがいいですとは言えない。

毎日続けるというのは、面倒くさいことである。

掃除にしても、掃除をしたくない日がある。

このメールマガジンを、これからも毎日配信できるかは分からない。

あまり片意地を張って気合いを入れると疲れる。

疲れるやり方は続かない。

このメールマガジンを配信し始めた頃は、気合いが入っていた。

今は、まったく気合いは入れていない。

全力投球を意識して、毎日生活した時期もあった。

野球選手やスポーツ選手の超一流が、全力で試合に臨む。

ああいう真似は、かなりしんどい。

もっと楽に毎日続けることだ。

そのうちああいう超一流になれればいいかなくらいのことを、心の隅に思っておく。

手抜きは、どんどんやることだ。

掃除を全力投球てやっていると突き指する。

仕事も、走ってばかりでは指先を怪我する。

怪我をしては、続けられなくなる。

怪我をしないように、動作をもっとゆっくりにしてみる。

ゆっくり毎回同じ動作を繰り返す。

10回20回100回200回と淡々と続けていくと、ゆっくりでも筋肉痛になる。

続けられるペースで、毎日淡々とゆっくりやっていくことだ。

■成長するために<2964>
ゆっくり、毎日続けよう。

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腹が立ったら口を開く前に寝る【小さな成長2937】

喧嘩になる前に寝る。

腹が立ったら、口を開く前に寝る。

腹が立ったら、話す前に寝る。

腹が立ったら寝るのが一番。

腹が立っているときに話したら負けである。

相手を立てておけばいいんだ。

腹が立ったら、笑い飛ばす。

笑ってんじゃねえっといわれても、笑っておく。

自分が一番キレやすい時間帯を知ることだ。

自分は、どういう時にもろいのか。

自分を知るのは、簡単なようで難しい。

頭で考えているのと、実際やることは違う。

追い込まれているときに、素の自分が出る。

■成長するために<2937>
追い込まれているときは、我慢しよう。