http://s115.jp/ 〜今よりもっと素敵に輝き生まれ変わりたいあなたへ〜 ja (c)Shima115.com (c)Shia115.jp 2012-05-22T11:31:49 +09:00 しまぷー しまぷー http://s115.jp/1298.html うまくいかないと、他のことがいいように見えます。 「あっちの方がいいのかな」と、考えてしまいます。 結果がでなくて、ちがうことの方がいいのではと思ってしまいます。 「そっちの方がチャンスが多そうかな」と、新たなことを始めます。 別なことのやり始めは、新鮮です。 モチベーションも上がります。 本も買って、勉強します。 1、2ヶ月は、すぐに過ぎます。 何ヶ月かは調子よくいくのですが、そこから先が進まなくなります。 また、壁にぶちあたります。 思ったようには、うまくいきません。 「やっぱりだめだ」となります。 悩んでいるうちに、他のことがよく見えてきます。 別なことを始めます。 別なことを始めて、また、途中でうまくいかなくなります。 また、他のこと、となります。 結局、どれもものになりません。 堂堂巡りです。 他のことは、よく見えてしまうので気をつけることです。 うまくいかないときには、他のことを始めるより、「今やっていることをもう少し簡単にできないか」と考えてみることです。 難しく考え過ぎている場合があるのです。 元々今やっていることは、好きなことです。 続けているけれども、結果がでない。 あと少しのところで、他を見てしまわないことです。 難しいやり方にし過ぎていないか、考え直してみましょう。 ある程度、簡単にできることが大事です。 「あまりにも凝り過ぎて、結果がでない」ということがあるのです。 もう少し気軽にやる方法はないか、検討してみましょう。 シンプルにしましょう。 かなりスキルは、上がっているのです。 あとは、そのスキルを生かすことを考えていけばいいのです。 単純にして、もう一度自分の得意なことで、掘り下げていくことです。 角度を変えて、さらに深く掘ってみることが大事なのです。 ■成長するために<1299> 行き詰まったら、もっと掘ろう。 行き詰まったら、簡単な方法で考え直す。【小さな成長1299】 2012-05-22T06:20:00 +09:00 http://s115.jp/1297.html 自分が一番やりたいことに、焦点を絞りましょう。 好きなところで勝負をしていくことです。 自分がやりがいを感じるところで勝負をしていかないと、太刀打ちできません。 一つのことに絞り込むことです。 一つに絞り込んで、徹底的に研究することです。 不器用でいいのです。 自分が納得するまで、とことんやりましょう。 迷っていることは、自分の責任で始めることです。 自分の責任で始めないと、人のせいにしてしまいます。 人のせいにしても、うまくいきません。 人のせいにしていては、いつまでたっても成長しません。 いつまでたっても、変われません。 人にやってもらうのを待っていてはいけません。 ヒントは、自分の中にあります。 自分がこうと思ったことは、やってみることです。 試してみることです。 人になんといわれようと、いいのです。 自分で、とことんやってみることです。 自分を貫くには、やり通すことです。 すぐにできそうな方に、答えはありません。 不安な方が、いいのです。 迷いを吹っ切るために、行動することです。 動きましょう。 自分が正しいと思うことを、貫いていけばいいのです。 人は、それぞれです。 考え方も、それぞれです。 100％ということはありません。 いいかわるいかは、自分で決めることです。 人の判断に頼っていては、行動できなくなるのです。 ■成長するために<1298> 自分で、決めよう。 行動を起こして、迷いを吹っ切る。【小さな成長1298】 2012-05-21T06:20:00 +09:00 http://s115.jp/1296.html 次の日の朝ゆっくりできるときでも、前日の夜は早く寝ましょう。 朝の起きる時間を、安定させることです。 「明日の朝はゆっくりできる」と思って、前日夜更かしをしてしまいがちです。 遅くまで起きていて、翌日がっかりすることになります。 「またやってしまった」と、なるのです。 「こんなんだったら、仕事を入れればよかった」と思ってしまいます。 朝がのんびりできるときでも、いつも通りに起きましょう。 いつも通りに起きるには、いつも通りに寝ましょう。 遅くまで映画を観ないようにしましょう。 遅くまで遊んでいないようにしましょう。 普段の生活の反動を、休みの前日にもってこないことです。 疲れがとれないのは、休みの前日に遊び過ぎるからです。 休みの前日にまとめて遊ぼうとしないことです。 休みの前日にまとめて遊ぶから、余計に疲れるのです。 気分が安定しないのです。 ため息がでるのです。 休みの前日に遊び過ぎると、結局次の日は何もしないで終わるパターンです。 「何をやっているんだ」と、なってしまいます。 疲れは、毎日の生活の中でとるようにすることです。 毎日コツコツ仕事をすることです。 毎日コツコツ遊ぶことです。 毎日コツコツ疲れをとることです。 気持ちを安定させるには、毎日仕事をすることです。 毎日仕事をすると、続ける工夫をします。 早く寝て、疲れを翌日に持ち越さないようになります。 遊び過ぎて遅くまで寝ていては、気持ちは充実しないのです。 いつも通りに起きて、今日も仕事をすることです。 ■成長するために<1297> 休みの日でも、早く起きよう。 休みの前日に遊び過ぎると、疲れはとれない。【小さな成長1297】 2012-05-20T06:20:00 +09:00 http://s115.jp/1295.html 時間を上手につかうには、終了時刻を決めることです。 「何時何分までに終わらせる」と、時間を区切りましょう。 朝御飯の準備は、時計を見ています。 「何分までに終わらせる」と、自然に頭の中で計算しています。 野菜を切って、みそ汁をつくって、ご飯を盛って、つかい終わったフライパンを洗って、とやっています。 「もうこんな時間だ」と、スピードが上がります。 時間を意識すると、集中力が高まります。 仕事も、時間を区切って取り組みましょう。 何時何分までに終わらせると、時間を指定しましょう。 「夕方まで時間がある」と考えると、スピードが上がりません。 「目の前の仕事は何時までに終わらせる」と、目標を立てることです。 目標時間の設定をすると、テンションが上がります。 夜、家に帰ってから仕事をすると、「まだ時間がある」と思ってしまいます。 「1時間くらい寝るのが遅くなってもいいかな」と考えてしまいます。 家に帰ってから仕事をすると、いつも1時間寝るのが遅くなります。 昼間のうちに時間を意識してやっておけば、30分で終わる仕事です。 家の帰ってから始めると、1時間も1時間半もかかってしまいます。 夜寝るのが遅いから、朝も起きるのがつらくなります。 夜遅いけれども、朝は早く起きようして、睡眠時間が減ってしまうのです。 夜、家で仕事をすると、慢性的に睡眠時間が短くなってしまいます。 昼間のうちに、時間を意識して仕事を終わらせましょう。 やろうと思えば、カフェでも仕事ができるし、電車の中でも仕事はできるのです。 ■成長するために<1296> 昼間のうちに仕事を終わらせて、睡眠時間を確保しよう。 夜仕事をしていては、いつまでたっても睡眠時間をつくれない。【小さな成長1296】 2012-05-19T06:20:00 +09:00 http://s115.jp/1294.html 朝、早く起きるには、起床時間を気にしないことです。 目が覚めたら、起きましょう。 目が覚めたときに、携帯を探さないことです。 そのまま起きて、顔を洗ってしまいましょう。 その日一日を充実させるには、朝です。 朝、早起きができれば、今日一日が実りあるものになります。 目が覚めたと同時に起きることができるようにするには、前日の夜に食べ過ぎないことです。 夜食べ過ぎると、深く寝ることができません。 目が覚めたときにも、なんとなく内臓がすっきりしないのです。 睡眠時間を気にしないで起きたら、一日を笑顔で過ごしましょう。 「寝不足」と、思ってはいけません。 「時間を有効につかえる」と、考えましょう。 睡眠時間を気にしないで起きるときには、イライラしないように気をつけることです。 イライラしてしまうと、寝不足をいいわけにしてしまいます。 「イライラするといけないから寝よう」と、なってしまいます。 朝いつまでも起きない理由を、「イライラしてはいけないから」と考えてしまうのです。 寝ていなくても、イライラしないことです。 短い睡眠でも、一日を笑顔で過ごしましょう。 夜になれば、寝ることができるのです。 イライラするのも、一日中ではないのです。 一瞬なのです。 イライラしそうなときに、自分の感情を抑えればいいだけの話しです。 感情のもっていき方を工夫すれば、そのあとは平和に過ごすことができるのです。 イライラしないようにすれば、穏やかに過ごせるし、時間は有効につかえるし、一日は充実するし、早起きはいいことの方が増えるのです。 ■成長するために<1295> 早起きをして、笑顔で過ごそう。 早く起きて、その日一日をイライラしないで過ごす。【小さな成長1295】 2012-05-18T06:20:00 +09:00